一、准备工作
手环开机、电量≥20%，选择语言，进入 “配对” 界面（显示二维码 / 蓝牙名）华为。
手机安装华为运动健康 App（更新到最新版），登录华为账号华为。
手机开启蓝牙、定位（位置），App 开启 “位置 / 附近设备 / 通知” 权限华为。
二、安卓手机连接步骤
打开运动健康 → 右上角 **+** → 添加设备华为。
扫描列表中选中你的手环型号，点连接；或用 “扫一扫” 扫手环二维码华为。
手环弹出配对请求 → 点 **√确认；手机弹窗点配对 **，等待完成华为。
按提示开启消息通知、健康权限，完成配对。
三、iOS 手机连接步骤
App Store 下载安装华为运动健康，登录华为账号。
手机开启蓝牙、定位（设为 “始终”）。
App → 右上角 **+** → 添加设备→ 选中手环 → 连接。
手环点 **√，手机点配对 **，完成后开启通知权限。
四、常见问题解决
搜不到设备：手环重启、手机蓝牙开关重开；距离<30cm；手环进入 “连接新手机” 或恢复出厂华为。
配对失败：更新 App 与手环固件；开启位置 / 蓝牙 / 存储权限；删除手机蓝牙旧记录重试。
频繁断连：保持距离 < 10 米、无遮挡；App 加入后台保护 / 自启动；关闭省电 / 省电模式华为。
五、连接后必做
设备页开启消息推送（微信 / 短信 / 来电）、抬腕亮屏、心率 / 血氧监测华为。
同步运动 / 睡眠 / 健康数据到 App，完成初始设置。
